Har du lyst til at træne, men får du aldrig taget dig sammen til at gå ned i fitnesscenteret, eller får aldrig snøret løbeskoene – så er motionsfodbold i Herfølge Boldklub måske lige det tilbud du har brug for!.
Undersøgelser viser at fodbold er en af de bedste former for fysisk træning der er på markedet – dels fordi legen med bolden træner såvel styrke som udholdenhed, dels fordi det sociale omkring fodbolden faktisk betyder at kommer af sted og får trænet (tjek evt. http://www.ifi.ku.dk/Forskning/projekter/integreret_fysiologi/pk_projekter/ der beskriver resultaterne af et stort forskningsprojekt omkring fodbold som motionsform).
I opstartsfasen er ”setup” omkring træning er forholdsvist enkelt:
– let opvarmning
– fysisk træning gennem småspil
– spil til to mål
På sigt vil vi overveje om de rer et behov for mere systematisk træning – det er jo aldrig for sent at lære! – , om der evt. er basis for træning mere end én gang om ugen og om der er stemning for at spille med i en motionsliga undr SBU.
Træningen er åben for alle der har lyst til at spille bold og der således ikke noget krav om specifikke fysiske eller fodboldmæssige færdigheder!
Træningen finder sted på bane 1 – bag den ”nye” tribune – mandag 20.15-21.45 – og det lidt ”mærkværdige” tidspunkt afspejler ønsket om at tage hensyn til dem der evt. skal have til at hænge med at få børn lagt i seng m.v.
Vi går i gang mandag den 12.april og træner herefter hver mandag frem til uge 25!
Vi har allerede fået mange positive tilbagemeldinger på ”rygtet” om projektet, men af hensyn til den praktiske planlægning har vi brug for en tilbagemelding fra dem der har lyst til at deltage i dette ”pilotprojekt” - tilmelding på en mail til hb@hb1921.dk med angivelse af navn, mailadr. og mobilnummer. Tilmelding senest 8.april!
Hvis der er spørgsmål omkring projektet så kontakt Søren Østergaard på 23304189 – eller soren@hb1921.dk
